Quand la nature devient notre meilleure alliée

17 juillet 2014
Mis à jour: 29 octobre 2017

Certains aliments sont nos plus grands atouts. L’été, il ne faut surtout pas s’en priver.

Le poireau

Quant au poireau, ne l’oubliez pas si vous souhaitez avoir le ventre plat, il améliore le transit.

Le jaune d’oeuf

Riche en vitamines B8, le jaune d’œuf est le meilleur allié des ongles.

Le germe de blé

Pour la beauté de la peau et des cheveux, les antioxydants, la vitamine E et la vitamine B du germe de blé restent toujours d’actualité.

Le chocolat

Une petite déprime, pensez au chocolat, il est le plus agréable des antidépresseurs.

La tomate

En cette saison, les tomates sont belles et juteuses, elles offrent la meilleure protection contre les ultraviolets. Le lycopène, à l’origine de leur belle couleur, est un antioxydant qui a le pouvoir de neutraliser les radicaux libres. La tomate a tous les atouts pour prévenir les ridules et les tâches brunes.

La myrtille, anti-âge et bonne vision sont entre autres les atouts de ce fruit. (Wikipédia)

Le pissenlit

Le pissenlit, que l’on trouve librement dans les champs, est redoutable contre les jambes lourdes et la rétention d’eau.

La cannelle

Grâce à son arôme, la cannelle agit contre l’envie de sucre. C’est un bon allié minceur et un atout pour la peau.

Le poisson

Pour des cheveux de toute beauté, pensez aux protéines riches en acides aminés soufrés contenues dans le poisson.

L’avocat

Vous souhaitez avoir une peau bien hydratée? Les acides gras mono-insaturés de l’avocat peuvent vous y aider. Riche en vitamine E, il contribue à la lutte contre les radicaux libres.

La myrtille

La myrtille est un bon anti-âge grâce aux antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Elle protège également contre les troubles visuels.

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